減肥與投資原理是相呼應滴！

減肥聯想到理財，這個想法挺有趣的！

用「開源」取代「運動」；用「節流」替換「飲食上的控制」，

這兩個重點的確能夠相互吻合，

若作者的文章能針對投資理財觀念這個部分多加著墨，

會更有看頭....還是這個作家留了一手，

又是為了出版理財書做準備！？最近這種做法實在太多了@@

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以下文章轉載：天下雜誌作者： 李雪雯 出處：Web Only 2010/03

我是有錢人-迷思263》一樣理，百樣通！
　
世間上包括投資理財的許多事，其原理、原則幾乎是相同的。而這些原則、方法或步驟，其實都有一定的順序。不管是逆著來或跳著做，一旦該做的動作少了，理財大眾最後想要獲致的許多效果，恐怕就顯現不出來。

或許是因為到了一定的年紀，許多長輩及朋友的身體健康，或多或少都有些微恙，讓筆者也開始重視並且寫一些醫療保健及中醫養生的文章。寫著寫著，就有了一些似曾相識的感想。
事實上，不管是身體保健或投資理財，想要順利完成，都必須靠一些基本的方法及技巧才能達成。而天下的道理似乎是相通的，不管是身體保健的原則，或是投資理財的方法，都有很高的相似之處。

舉例來說吧，筆者最近寫了一篇關於減肥的文章。根據醫師的說法，肥胖的成因有可能是人體心理、疾病或新陳代謝，或內分泌系統出了問題。但是，「飲食過量」與「運動量不足」則是其中最重要的關鍵。

其中，飲食代表的是身體能量的增加（input），運動則是代表「透過新陳代謝方式，讓能量消耗（output）」。因此，想要健康且不傷身體地減肥，必須先從這兩個地方下手。

這道理恐怕每個人都知道，但實踐起來則困難重重。因為在眾多美食當前之際，想要讓自己儘量少吃，也不是一件容易的事，必須靠一些小技巧讓自己在不知不覺中「少吃一些」。

所以，醫師建議的最佳進食順序是：先喝水或湯，讓大腦開始接受「胃的飽足感」，可以減少吃下肚的份量。接下來再依序吃蔬菜與瘦肉（因為具有人體需要的蛋白質，所以還是要吃一些瘦肉），最後才吃最容易發胖的澱粉類。事實上，如果前面喝了水或湯，再加上菜與肉的進食量，可能就吃不下容易發胖的澱粉類食物了。

減肥除了靠「降低吃進去的份量」外，持之以恆的運動也是減肥的不二法門。只不過，由於一旦運動停止，就很容易又胖回去。所以，運動的選擇就很重要。它必須是「沒有時間、地點的限制」，又不會因為運動起來感覺痛苦，沒兩、三下功夫就「半途而廢」的那一種。


除了靠飲食及運動之外，醫生也再三強調一個減肥常常失敗的問題關鍵—沒有睡好「減肥覺（指「在晚上11點以前睡覺」）」。這是因為充足的睡眠，可以促進人體的「生長激素（Human Growth Hormone，HGH）」的分泌。

這個由腦下垂體前葉所分泌的生長賀爾蒙，除了具有促進骨骼、肌肉生長、提高免疫力…等作用外，它還可以加速體內脂肪的燃燒。其與胰島素互相配合後，可以防止體內脂肪的堆積。

但是，生長激素是依照生理時鐘的變化而分泌的，其在夜間11點至凌晨1點時分泌最多。所以醫生再三提醒想要減肥的人：不要熬夜、睡眠充足，才能夠讓自己的體態維持苗條。

根據醫師的說法，透過飲食的控制，讓體重或脂肪減少是有限制的，接下來就要靠持之以恆的運動及生活方式，讓多餘的脂肪消耗掉，並將體重維持在一定的水準，這樣才是最健康且安全的減肥方法。

筆者之所以花這一點的篇幅，詳細交待正確的減肥步驟，那是因為筆者覺得相當有趣的是：首先，世間上包括投資理財的許多事，其原理、原則幾乎是相同的。

例如把上述「健康減肥」的議題，換成是家庭累積財富的過程、方法，或是即將面臨的節稅議題；用「開源」取代「運動」；用「節流」替換「飲食上的控制」，道理也一樣說得通。

另外，「持之以恆的運動」與「固定的儲蓄投資」，也具有異曲同功之妙。而且，過於躁進的減肥方法，同樣跟想要快速致富的投資方式一樣，潛藏著極高的風險…。

其次，就像減肥一樣，投資理財的道理雖然看起來容易，卻常常是「知易行難」。所以，必須靠著一些技巧及方法的「推波助瀾」，才能產生出合於預期的一定效果。

再者，這些原則、方法或步驟，其實都有一定的順序。不管是逆著來或跳著做，一旦該做的動作少了，理財大眾最後想要獲致的許多效果，恐怕就顯現不出來。

最後，「持之以恆」絕對是達成所有目標的不二法門與終南捷徑。只不過，多數人往往不願意輕信「兩點間是最短距離」的道理，而是在多次嚐試失敗之後，才又回過頭來信服，平白浪費及虛耗許多時間與金錢。

照片來源：hexiaosheng03752.blog.sohu.com/111070068.html