節能減碳終極篇

節能減碳是近期時尚的生活標語，於公是希望大家一起來愛護已生病的地球，將永續生活的概念落實在每個人日常生活中，實現健康又環保的綠化生活；於私當然是因為經濟不景氣，油價物價漲個不停能省則省，平時坐飛機的改高鐵、開車的改搭大眾交通工具、搭車的改騎腳踏車…問題來了！近期腳踏車價格以倍數成長仍供不應求，雖開創了該產業另一波的事業高峰，生氣的是連失竊率及報案率都跟著大幅增加。想想這種環保意識的觀念其實長年都在推廣卻成效不佳，直到天時地利人合(夏季、油貴、馬總統)的2008年成為全民運動！
此時永遠自認走在時代尖端的Fundy要推廣一個更健康、更省錢的交通工具-雙腳，因為預測在不久的將來騎腳踏車可能會塞車、可能違規取締會更嚴厲、停車可能要收費、車價會持續上漲、車款淘汰速度會如女人衣服換季般的快…問題接踵而來，還是雙腳最實在，希望能藉此帶領另一波潮流！
今天就來教大家如何走路，要走的正確、走的高雅、走的健康，請參考這裡原文網頁，以下是由Den Yau 編譯 (AOL)樂活網站。
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走路，要練的！
於 2008/07/21 - 18:12 發表
就算交通再發達，我們每天還是要步行，尤其現在又有能源危機，走路已經漸漸成為顯學。走路嘛或長或短不是重點，只要多步行就可以令我們變得更健康。大家可能常常看到一些報導，指出步行可以燃燒卡路里，可以瘦身。這當然是步行的功效，但這些報導都忘了一件事，就是只會呼籲大家多走路，卻不教導走路的方法。什麼？步行都要別人教導？對，步行其實有一定的技術，若大家能夠注意，就可以收效更大。
步行的好處在於不用任何裝備，而且各種體質的人都可以隨時隨地步行，很自由，而且更可以是一個與家人相處的機會。但如果你想透過步行來提升自己的體能，就要注意以下幾點：

一、揮動雙手，帶動身體。手肘貼著身體，手掌就要輕鬆地張放，不要緊握拳頭。加強雙手揮動力度，你雙腳就會跟著節奏，慢慢提升速度，但切忌過急。

二、身子可以微微向前傾。雖有些研究人員反對這個動作，但無論如何，大家可以先試一試，再決定此動作是否適合自己。請注意，無論是前傾或不前傾，大家也要伸直背部，不要作隆起狀。

三、收緊腹部，特別是胃部的肌肉，步行的時候要提起自己的上身。

四、要保持自然輕鬆的步幅，不要時快時慢。若想加速的話，可以延長自己的步幅，但不要過急，最重要是自己步行時感到舒適。

大家看完以上幾點，應該知道自己平時步行的缺點吧。